Eventi e News

CALCETTO A 5: 8 squadre

BEACH VOLLEY 4X4 MISTO: num. illimitato squadre

Info, Quote e prenotazioni:

Centro Fitness Energym a.s.d.

VISTO IL GRANDE SUCCESSO …. Per altri 3 giorni!!!

Lunedì 15, martedì 16 e mercoledì 17  GENNAIO 2018

 “ENERGYM …….OPEN FITNESS DAYS”

Dalle ore 9.00 alle ore 21.30

Per conoscerci…. Per conoscere il nostro FIT CLUB:

- CORSI LIBERI

- CORSI A PRENOTAZIONE

- SALA ATTREZZI

- SALA FUNZIONALE

- CONSULENZE CON I TRAINER

"Osservando le varie discipline di maggior successo presenti a livello internazionale, ci siamo chiesti come poter fare la differenza. Abbiamo così seguito attentamente le esigenze delle persone che vogliono tenersi in forma brevettando un metodo innovativo di fare fitness musicale! il nostro è un format che unisce functional training, ballo e balance creando una miscela esplosiva e sempre imprevedibile!"

Scegliere FITMOVING significa:

• Tonificare il proprio corpo divertendosi!
• Allenarsi con musica coinvolgente
• Variare sempre il proprio training!

CONFERENZA E PRESENTAZIONE:

NUOVI CORSI DI GRUPPO E STILE DI VITA FISIOLOGICI

MERCOLEDI 17 MAGGIO 2017 ore 20:00

 presso CENTRO FITNESS ENERGYM

(via Argine sx Adigetto, 4 -  Lendinara)

PROGRAMMA:

-com’è il tuo stile di vita?

-perché mangiamo?...paradossi…

-il VERO ruolo dell’allenamento

-come potenziare gli effetti dell’alimentazione e dell’allenamento

-basta “pozioni magiche”

-corsi fitness: ok divertimento…ma l’allenamento?

-nuovo metodo corsi fitness Energym

-scopri quando poterli provare

Aperta a tutti…

Soci AICS.

Perchè fare Yoga? per 5 valide ragioni, te lo dice una professionista!

1. Fa bene al corpo nella sua totalità Le posizioni dello yoga aumentano l’elasticità del corpo e stimolano muscoli che forse non sapevi neanche di avere.  Inoltre, aiuta a diminuire alcuni tipi di dolori muscolari, come il mal di schiena, al collo e quello alle gambe.

2. Fa bene al cuore e rallenta l’invecchiamento Lo yoga è considerato un’ottima disciplina per tutti i muscoli, anche per il cuore. Infatti, abbassa la pressione sanguigna e rallenta i battiti. Secondo alcuni studi, praticare yoga avrebbe effetti antiossidanti e, quindi, aiuterebbe a combattere l’invecchiamento.

3. Elimina lo stress  Dalla respirazione alla capacità di concentrazione, lo yoga aiuta anche a rilassarsi, ritrovare la calma e allontanare lo stress quotidiano per ritrovare la serenità interiore. 

4. Rafforza il sistema immunitario Praticare questa disciplina stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza, l’ipertensione e ha effetti positivi anche sui dolori da ciclo, insonnia e crisi d’ansia.

5. Rende felici.  Praticare lo yoga significa ritrovare l’armonia con il corpo, l’anima e la mente. Grazie alle tecniche di respirazione e di meditazione e utilizzando le posizioni proprie di questa disciplina, si riesce a ritrovare un equilibrio fisico, psichico e spirituale che permette di ritrovare la serenità. 

VI PARE POCO?

Questi 5 benefici si ottengono solo con una pratica costante e con esercizi guidati da maestri diplomati, qualificati ed esperti.

Simona Usan

Laureata in Scienze Motorie  e Insegnante Yoga Diplomata ISFIY